EL CALENTAMIENTO: ACTIVIDADES Y BENEFICIOS

 

LUNES 18  DE ENERO

Hola chicos y chicas de 3º, espero que estéis bien

Responde por escrito: ¿Explícale a un/a amigo/a los ejercicios que realizas en el calentamiento, cuando practicamos Educación Física en el colegio?

Intenta hacerlo de forma ascendente (desde los tobillos hasta la cabeza, pensando en cada uno de los ejercicios y usando una letra clara y sin faltas de ortografía.

Los ejercicios de movilidad articular, potencian el periodo de calentamiento para preparar tu cuerpo por completo, para los movimientos vigorosos que componen la parte principal de tu entrenamiento. La mayoría de los deportes implican, actividad de fuerza, ejercicios de movilidad y ejercicios que estimulan el sistema nervioso, músculos, tendones y articulaciones en una forma muy dinámica, y estos ejercicios aportarán elasticidad y agilidad a tu cuerpo.

Te dejo un video para que recuerdes porqué es importante el calentamiento y siempre lo hagas.

Cuídate y saludos de tu profe.